生活中，很多人都测过血压，但就是没测过眼压!程序小吴最近经常眼睛胀痛，特别是洗澡后眼红，感觉视力减退，还有呕吐现象。去医院检查，医生说是眼压高!

　眼压高，怎么回事?

很好理解，血压有高低，眼压也是如此。

眼压就是眼球内部的压力，简称为眼压。正常眼压的范围为11～21mmHg(1.47～2.79Kpa)。眼压>24mmHg为高眼压。

眼压升高的原因：在暗处停留时间过久;低头、读书时间过久;休息不好，过度劳累;暴饮暴食;季节变化，如冬天。

　眼压和血压一样需要重视!

“关注血压，可以保护生命;而监控眼压，就是在守护光明”。

　血压高你会晕，眼压高你会遭遇什么?

1、视力模糊、周边视野缩小;

2、夜间看灯光有五彩光圈围绕;

3、头痛、眼胀，甚至会恶心、想吐;

重要的是，眼压愈高的患者其罹患青光眼的机率也愈大。

青光眼是一种严重的不可逆性致盲眼病，是眼压异常升高所致的慢性终身性疾病，不可治愈，只能控制，严重可能会引起失明。

　这么危险!如何及早发现眼压高?

常见的“指测法”——闭上你的眼睛，用食指轻轻触碰眼球，感觉一下眼球波动感：

1、如果跟嘴唇一样的软度，那么眼压就是正常的;

2、如果跟鼻尖一样的硬度的话，那么眼压已经轻到中度升高了;

3、如果碰起来像额头那么硬的话，那么眼压就已经很高了;

通过这个自测的小方法，就可以粗略地判断眼压到底正不正常。当然，如果感到明显不适，自测完了之后也要马上去看医生。还需要提醒的是，人的眼压并不是一个恒定不变的数值。一天中不同的时间不完全相同。不能单凭一次眼压测量值就判断病情或确定诊断。

如何降低眼压，规避风险?

一、避免过度用眼;

二、少在黑暗中玩手机;

三、多运动;

四、稳定情绪;

五、定期眼部检查。

尤其是房角结构异常、高度近视、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群，应注意观察平时是否有无胀痛、头痛、虹视、视力下降等表现，同时还要定期前往正规医院进行眼部检查，以便对病情做到早发现早治疗。